"Pääatä irti - vapaudu läsnäoloon / Kimmo Takanen"
(alla oleva teksti lainaus tästä kirjasta)
Asioita joita voit vaihtoehtoisesti ja läsnäolevasti tehdä juuri nyt
* Laiskottele. Älä tee mitään hyödyllistä, anna itsellesi siihen lupa.
* Tuijota kattoon, tunne etäisyys itsesi ja katon välillä. Katso tarkasti, älä etsi mitään.
* Katso ikkunasta ulos, anna katseen harhailla vapaasti kiirehtimättä. Huomaa valo ja varjot, huomaa liike tai paikallaan oleminen.
* Katso taivaan sineä tai taivaan pehmeitä pilviä ja anna niiden mennä ja tulla.
* Katsele ympäristöäsi, huomaa värit, muodot ja pinnat. Älä etsi mitään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti