Olen murehtinut ja murehtinut erään ystäväni menettämistä... sitten keksin, että asialle on tultava piste. Minä ajattelen nyt asioista positiiviset puolet. Asenne on se joka ratkaisee ja helpottaa elämäämme. Miksi en siis helpottaisi ihan ikiomaa elämääni.
Positiivisuusterapeutti käytössänne - ensimmäiset oppitunnit.
Kovin vähän tarvitaan onneen.
Aloitamme muutamista kirjoista, itsekään en näitä ole kokonaan vielä lukenut, mutta katkelmia kirjoista tullee tänne.
Kirjaluettelo
- Olet jo perillä / Tietoisen läsnäolon taito / Jon Kabat-Zinn
- Positiivinen psygologia / Markku Ojanen
- Ilon psygologia / Tony Dunderfelt
- Minä ja muut / Itsetuntemuksen kirja / Markku Ojanen
- Ihastuttavat, vihastuttavat tunteet / Opi tunteiden säätelyn taito / Marja Kokkon
* * * * * *
* * * * * *
"Onnelliset olotilat eivät synny pelkästään silloin kun kaikki asiat ovat ulkoisesti hyvin. Joku saattaa elää yltäkylläisyydessä ja olla silti alakuloinen, kun taas toinen nauttii elämän pienistä iloista. Kaikilla ihmisillä on kuitenkin mahdollisuus ohjata ja muokat omaa elämäänsä." - Ilon Psygologia
* * * * * *
"Elämämme avautuu hetki hetkeltä. Tietoinen läsnäolo voi herättää meidät huomaamaan jokaisen hetken ainutlaatuisen kauneuden ja sen suomat mahdollisuudet. Se on pysähtymistä tähän hetkeen, tämän hetken hyväksymistä juuri sellaisenaan." - Olet jo perillä
* * * * * *
"Positiivinen psygologia on uusi laajeneva psygologian suuntaus. Se osoittaa, miten vahvuuksien kehittäminen johtaa parempaan tulokseen kuin heikkoudet muutoksen lähtökohtana. Positiivinen psygologia kuvaa ihmisten hyvinvointia, elämän mielekkyyttä ja myönteistä ihmisten huomioon ottamista. Tutkimustuloksista on saatavissa tietoa, jonka avulla positiivinen muutos on mahdollinen.
Kirja korostaa positiivisten tunteiden, ihmissuhteiden, rohkeuden ja toivon merkitystä elämässä." - Positiivinen Psygologia
* * * * * *
"Ihminen voi hyvin, kun hänellä on realistinen ja myönteinen kuva itsestään. Silloin on helppoa olla muiden kanssa, ja muiden on helppo olla itsensä tuntevan ihmisen seurassa. Riittävä itsetuntemus onkin hyvien ihmissuhteiden perusta." - Minä ja muut
* * * * * *
"Tunteiden säätelyssä on kyse siitä, että pystymme vaikuttamaan omiin tunteisiimme; se ei tarkoita jatkuvaa tunteiden tukahduttamista tai vatvomista. Tunteiden säätely on taito, jonka jokainen voi oppia. Sen avulla myönteiset tunteet vahvistuvat ja kielteiset tunteet laimentuvat tai vaihtuvat helpommin siedettäviin tunteisiin." - Ihastuttavat, vihastuttavat tunteet
* * * * * *
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti